37 Cara Agar Anda Bahagia Dengan Suami Anda

1. Jangan membiarkan suami anda memandang dalam keadaan anda tidak menggembirakannya. Wanita yang paling baik adalah wanita yang selalu membuat suaminya bahagia. 

2. Hendaklah senyum itu senatiasa menghiasi bibirmu setiap anda dipandang oleh sang suami. 

3. Perbanyaklah mencari keridhan suami dengan mentaatinya, sejauh mana ketaatan anda kepada suami, sejauh itu pulalah dia merasakan cintamu kepadanya dan dia akan segera menuju keridhaanmu. 

4. Pilihlah waktu yang tepat untuk meluruskan kesalahan suami. 

5. Jadilah anda orang yang lapang dada, janganlah sekali-kali menyebut-nyebut kekurangan suami anda kepada orang lain. 

6. Perbaikilah kesalahan suami dengan segala kemampuan dan kecintaan yang anda miliki, janganlah berusaha melukai perasaannya. 

7. Janganlah memuji-muji laki-laki lain dihadapan suami kecuali sifat diniyah yang ada pada laki-laki tersebut. 

8. Jangan engkau benarkan ucapan negatif dari orang lain tentang suamimu. 

9. Upayakan untuk tampil di depan suamimu dengan perbuatan yang disenanginya dan ucapan yang disenanginya pula. 

10. Berilah pengertian kepada suami anda agar dia menghormatimu dan saling menghormati dalam semua urusan. 

11. Anda harus selalu merasa senang berkunjung kepada kedua orang tuanya. 

12. Janganlah anda menampakkan kejemuan padanya, jika terjadi kekurangan materi Ingatlah bahwa apa yang ia berikan kepadamu sudah lebih dari cukup. 

13. Biasakanlah anda tertawa bila ia tertawa, menangis dan bersedih jika ia bersedih. Karena bersatunya perasaan akan melahirkan perasaan cinta kasih. 

14. Diam dan perhatikanlah jika ia berbicara. 

15. Janganlah banyak mengingatkan bahwa anda pernah meminta sesuatu kepadanya. Bahkan jangan diingatkan kecuali jika anda tahu bahwa ia mudah untuk diingatkan. 

16. Janganlah anda mengulangi kesalahan yang tidak disenangi oleh suami anda dan ia tidak suka melihatnya. 

17. Jangan lupa bila anda melihat suami anda shalat sunnah di rumah, hendaknya anda berdiri dan ikut shalat dibelakangnya. Jika ia membaca, hendaknya anda duduk mendengarkannya. 

18. Jangan berlebih-lebihan berbicara tentang angan-angan pribadi di depan suami, tetapi mintalah selalu agar ia menyebutkan keinginan pribadinya di depanmu. 

19. Janganlah mendahulukan pendapatmu dari pendapatnya pada setiap masalah, baik yang kecil maupun yang besar. Hendaklah cintamu kepadanya mendorong anda mendahulukan pendapatnya. 

20. Janganlah anda mengerjakan shaum sunnah kecuali dengan izinnya, dan jangan keluar rumah kecuali dengan sepengetahuannya. 

21. Jagalah rahasia yang disampaikan kepadamu dan janganlah menyebarkannya sekalipun kepada kedua orang tuanya. 

22. Hati-hati jangan sampai menyebut-nyebut bahwa anda lebih tinggi derajatnya dari derajat suami. Hal itu akan mengundang kebencian kepadamu. 

23. Jika salah satu dari orang tuanya sakit atau kerabatnya, maka anda punya kewajiban untuk menjenguk bersamanya. 

24. Sesuaikanlah peralatan rumah tangga anda dengan barang-barang yang disenangi suami anda. 

25. Jangan sampai anda meninggalkan rumah meskipun sedang bertengkar dengannya. 

26. Katakanlah kejemuan dan kebosananmu ketika ia sudah meninggalkan rumah. 

27. Terimalah udzurnya ketika ia membatalkan janjinya untuk keluar bersamamu, karena mungkin ia terpaksa memenuhi panggilan orang yang datang kepadanya. 

28. Hindari sifat cemburu, sesungguhnya cemburu adalah senjata penghancur. 

29. Janganlah mengabaikan pemimpinmu (suami) dengan alasan bahwa ia telah menjadi suamimu. 

30. Janganlah anda berbicara dengan sang suami, seakan-akan anda suci dan dia berdosa. 

31. Jagalah perasaannya, jangan gembira ketika dia sedang sedih dan jangan menangis ketika dia gembira. 

32. Perbanyaklah menyebut-nyebut keutamaan suami di hadapannya. 

33. Perlihatkan kepada suamimu bahwa anda turut merasakan apa yang dirasakan sang suami tatkala ia tidak berhasil mencapai maksud dan tujuannya. 

34. Perbaharuilah (tekad suami) ketika terjadi kegagalan. 

35. Jauhilah sifat dusta karena hal itu kanmenyakitkannya. 

36. Ingatkanlah selalu pada suamimu bahwa anda tidak tahu (bagaimana nasib anda) seandainya anda tidak dipersunting olehnya. 

37. Ucapkanlah rasa syukur dan terima kasih pada waktu ia memberikan sesuatu kepadamu. 

Sumber: "Nasehat kepada para Muslimah", bagian kedua, Fathi Majdi as-Sayyid., Pustaka Arafah, Cetakan I: April 2001/Muharram 1422H, hal.66-70

Kesetaraan Cowok dan Cewek

Wah susah banget ya jadi cewek! Begitu banyak pesan: awas pemerkosaanlah, pelecehan seksual-lah, atau tindak kriminal lain. Belum lagi kalau "salah" pakai baju. Bahkan, karena sering dianggap lemah dan mesti dilindungi, sering kali cewek hanya "pantas" dijadikan "korban". Kalau begitu, betapa tidak enaknya menjadi cewek.

Pengalaman ini melekat dan diajarkan secara turun-temurun oleh orangtua kita, masyarakat, serta lembaga pendidikan yang ada dengan sengaja atau tanpa sengaja. Demikian sistematis dan lamanya pola pengajaran perilaku (peran) ini sehingga membuat kita berpikir bahwa memang demikianlah adanya peran-peran yang harus kita jalankan. Bahkan, kita menganggapnya sebagai kodrat. "Kan memang kodrat gue sebagai cewek untuk lemah gemulai, mau menerima apa adanya, dan enggak boleh membantah. Sementara saudara gue yang cowok harus berani, tegas, dan bisa ngatur!" Begini kita sering memahami peran jenis kelamin kita, bukan?

Dari kecil kita telah diajarkan, cowok akan diberikan mainan yang memperlihatkan kedinamisan, tantangan, dan kekuatan, seperti mobil-mobilan dan pedang-pedangan. Sedangkan cewek diberikan mainan boneka, setrikaan, alat memasak, dan lainnya.

Lalu, ketika mulai sekolah dasar, dalam buku bacaan pelajaran juga digambarkan peran-peran jenis kelamin, contohnya, "Bapak membaca koran, sementara Ibu memasak di dapur". Peran-peran hasil bentukan sosial-budaya inilah yang disebut dengan peran jender. Peran yang menghubungkan pekerjaan dengan jenis kelamin. Apa yang "pantas" dan "tidak pantas" dilakukan sebagai seorang cowok atau cewek.

Kondisi ini enggak ada salahnya kok. Nah, akan menjadi bermasalah ketika peran-peran yang telah diajarkan kemudian menempatkan salah satu jenis kelamin (baik cowok maupun cewek) pada posisi yang tidak menguntungkan. Karena enggak semua cowok mampu bersikap tegas dan bisa ngatur, maka cowok yang lembut akan dicap banci. Sedangkan jika cewek lebih berani dan tegas akan dicap tomboi. Tentu saja hal ini enggak enak dan memberikan tekanan.

Memperjuangkan kesetaraan

Memperjuangkan kesetaraan bukanlah berarti mempertentangkan dua jenis kelamin, laki-laki dan perempuan. Tetapi, ini lebih kepada membangun hubungan (relasi) yang setara. Kesempatan harus terbuka sama luasnya bagi cowok atau cewek, sama pentingnya, untuk mendapatkan pendidikan, makanan yang bergizi, kesehatan, kesempatan kerja, termasuk terlibat aktif dalam organisasi sosial-politik dan proses-proses pengambilan keputusan.

Hal ini mungkin bisa terjadi jika mitos-mitos seputar citra (image) menjadi "cowok" dan "cewek" dapat diperbaiki. Memang enggak ada cara lain. Sebagai cowok ataupun cewek, kita harus menyadari bahwa kita adalah pemain dalam kondisi (hubungan) ini. Jadi, untuk bisa mengubah kondisi-kondisi yang tidak menguntungkan ini, maka baik sebagai cowok ataupun cewek kita harus terlibat.

Meskipun banyak korban dari sistem yang ada sekarang adalah cewek, bukan berarti usaha-usaha untuk mengubahnya adalah tanggung jawab cewek semata. Karena ini menyangkut sistem sosial-budaya, tentu saja kesepakatan harus dibangun di antara kita dong, baik sebagai cewek ataupun cowok. Lalu bagaimana kita memulainya?

1 Bangun kesadaran diri

Hal pertama yang mesti kita lakukan adalah membangun kesadaran diri. Ini bisa dilakukan melalui pendidikan. Karena peran-peran yang menimbulkan relasi tak setara terjadi akibat pengajaran dan sosialisasi, cara mengubahnya juga melalui pengajaran dan sosialisasi baru. Kita bisa melakukan latihan atau diskusi secara kritis. Minta profesional, aktivis kesetaraan jender, atau siapa pun yang kita pandang mampu membantu untuk memandu pelatihan dan diskusi yang kita adakan bersama.

2 Bukan urusan cewek semata

Kita harus membangun pemahaman dan pendekatan baru bahwa ini juga menyangkut cowok. Tidak mungkin akan terjadi perubahan jika cowok tidak terlibat dalam usaha ini. Cewek bisa dilatih untuk lebih aktif, berani, dan mampu mengambil keputusan, sedangkan cowok pun perlu dilatih untuk menghormati dan menghargai kemampuan cewek dan mau bermitra untuk maju.

3 Bicarakan

Salah satu cara untuk memulai perubahan adalah dengan mengungkapkan hal-hal yang menimbulkan tekanan atau diskriminasi. Cara terbaik adalah bersuara dan membicarakannya secara terbuka dan bersahabat. Harus ada media untuk membangun dialog untuk menyepakati cara-cara terbaik membangun relasi yang setara dan adil antarjenis kelamin. Bukankah ini jauh lebih membahagiakan?

4 Kampanyekan

Karena ini menyangkut sistem sosial-budaya yang besar, hasil dialog atau kesepakatan untuk perubahan yang lebih baik harus kita kampanyekan sehingga masyarakat dapat memahami idenya dan dapat memberikan dukungan yang dibutuhkan. Termasuk di dalamnya mengubah cara pikir dan cara pandang masyarakat melihat "cowok" dan "cewek" dalam ukuran "kepantasan" yang mereka pahami. Masyarakat harus memahami bahwa beberapa sistem sosial-budaya yang merupakan produk cara berpikir sering kali enggak berpihak, menekan, dan menghambat peluang cewek untuk memiliki kesempatan yang sama dengan cowok. Jadi ini memang soal mengubah cara pikir.

5 Terapkan dalam kehidupan sehari-hari

Tidak ada cara terbaik untuk merealisasikan kondisi yang lebih baik selain menerapkan pola relasi yang setara dalam kehidupan kita masing-masing. Tentu saja semua harus dimulai dari diri kita sendiri, lalu kemudian kita dorong orang terdekat kita untuk menerapkannya. Mudah-mudahan dampaknya akan lebih meluas.

Hubungan Seks Usia Muda Berisiko Kanker

Hubungan atau kontak seksual pada usia di bawah 17 tahun merangsang tumbuhnya sel kanker pada alat kandungan perempuan, karena pada rentang usia 12 hingga 17 tahun, perubahan sel dalam mulut rahim sedang aktif sekali. Demikian diungkapkan seorang ahli kebidanan.

"Saat sel sedang membelah secara aktif (metaplasi) idealnya tidak terjadi kontaks atau rangsangan apa pun dari luar, termasuk injus (masuknya) benda asing dalam tubuh perempuan," kata dr Teti Ernawati dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo di Jakarta, Kamis.

Menurut dia, adanya benda asing, termasuk alat kelamin laki-laki dan sel sperma, akan mengakibatkan perkembangan sel ke arah abnormal. Apalagi kalau sampai terjadi luka yang mengakibatkan infeksi dalam rahim.

Sel abnormal dalam mulut rahim itu dapat mengakibatkan kanker mulut rahim (serviks). Kanker serviks menyerang alat kandungan perempuan, berawal dari mulut rahim dan berisiko menyebar ke vagina hingga keluar di permukaan, katanya.

Selain itu, kanker serviks juga berisiko menyebar ke organ lain di dalam tubuh, misalnya uterus, ovarium, tuba fallopi, ginjal, paru-paru, lever, tulang hingga otak, katanya.

"Jika telah mencapai stadium lanjut dan menyebar ke organ tubuh lain, maka kanker serviks dapat mengakibatkan kematian," ujarnya.

"Penderita stadium lanjut umumnya harus mengangkat organ alat kandungan dan kemungkinan mempunyai anak menjadi tidak mungkin," katanya.

Di dunia, terdapat sekitar 100 jenis strain virus penyebab kanker serviks, yaitu virus HPV (Human Papilloma Virus). Dan strain terganas adalah tipe 16 dan 18.

Gejala yang sering muncul pada penderita biasanya timbulnya keputihan yang berbau dan berulang-ulang serta terjadi pendarahan di bagian kemaluan saat tidak sedang haid.

Karena itu, Teti menganjurkan bagi perempuan untuk menikah setelah berusia 17 tahun lebih dan menerapkan perilaku seksual yang sehat.

"Hindari seks bebas dan gonta-ganti pasangan," katanya.

Selain itu, perlu dilakukan deteksi dini untuk mencegah terjadinya kanker serviks stadium lanjut, salah satunya dengan melakukan tes pap (pap smear)

Cinta dan Perkawinan Menurut Plato

Satu hari, Plato bertanya pada gurunya, "Apa itu cinta? Bagaimana saya bisa menemukannya?

Gurunya menjawab, "Ada ladang gandum yang luas didepan sana. Berjalanlah kamu dan tanpa boleh mundur kembali, kemudian ambillah satu saja ranting. Jika kamu menemukan ranting yang kamu anggap paling menakjubkan, artinya kamu telah menemukan cinta" Plato pun berjalan, dan tidak seberapa lama, dia kembali dengan tangan kosong, tanpa membawa apapun.

Gurunya bertanya, "Mengapa kamu tidak membawa satupun ranting?"

Plato menjawab, "Aku hanya boleh membawa satu saja, dan saat berjalan tidak boleh mundur kembali (berbalik)"

Sebenarnya aku telah menemukan yang paling menakjubkan, tapi aku tak tahu apakah ada yang lebih menakjubkan lagi di depan sana, jadi tak kuambil ranting tersebut. Saat kumelanjutkan berjalan lebih jauh lagi, baru kusadari bahwasanya ranting-ranting yang kutemukan kemudian tak sebagus ranting yang tadi, jadi tak kuambil sebatangpun pada akhirnya"

Gurunya kemudian menjawab " Jadi ya itulah cinta"

Di hari yang lain, Plato bertanya lagi pada gurunya, "Apa itu perkawinan? Bagaimana saya bisa menemukannya?"

Gurunya pun menjawab "Ada hutan yang subur didepan sana. Berjalanlah tanpa boleh mundur kembali (menoleh) dan kamu hanya boleh menebang satu pohon saja. Dan tebanglah jika kamu menemukan pohon yang paling tinggi, karena artinya kamu telah menemukan apa itu perkawinan"

Plato pun berjalan, dan tidak seberapa lama, dia kembali dengan membawa pohon. Pohon tersebut bukanlah pohon yang segar / subur, dan tidak juga terlalu tinggi. Pohon itu biasa-biasa saja.

Gurunya bertanya, "Mengapa kamu memotong pohon yang seperti itu?"

Plato pun menjawab, "sebab berdasarkan pengalamanku sebelumnya, setelah menjelajah hampir setengah hutan, ternyata aku kembali dengan tangan kosong. Jadi dikesempatan ini, aku lihat pohon ini, dan kurasa tidaklah buruk-buruk amat, jadi kuputuskan untuk menebangnya dan membawanya kesini. Aku tidak mau menghilangkan kesempatan untuk mendapatkannya"

Gurunyapun kemudian menjawab, "Dan ya itulah perkawinan"

CATATAN - KECIL :

Cinta itu semakin dicari, maka semakin tidak ditemukan. Cinta adanya di dalam lubuk hati, ketika dapat menahan keinginan dan harapan yang lebih. Ketika pengharapan dan keinginan yang berlebih akan cinta, maka yang didapat adalah kehampaan... tiada sesuatupun yang didapat, dan tidak dapat dimundurkan kembali. Waktu dan masa tidak dapat diputar mundur. Terimalah cinta apa adanya.

Diakah Jodoh Anda ?

Pakar relationship sekaligus penulis buku 21 Ways to Attract Your Soul Mate, Arian Sarris memberikan rahasianya:

Pertanda 1
Rahasia sepasang kekasih agar bisa memiliki umur hubungan yang panjang adalah adanya saling berbagi. Anda dan dia selalu bisa saling membantu, entah itu pekerjaan sepele atau besar.Paling penting adalah Anda berdua selalu bisa menikmati segala aspek kehidupan secara bersama-sama. Dan semuanya terasa amat menyenangkan meskipun tanpa harus melibatkan orang lain. Nah, apakah Anda sudah merasakan hal tersebut? Jika ya, selamat berarti ada harapan bahwa dia adalah calon pendamping hidup Anda!

Pertanda 2
Salah satu kriteria yang menentukan cocok tidaknya dia itu jodoh Anda atau bukan adalah kemampuannya bersikap santai di depan Anda. Coba sekarang perhatikan, apakah gerak geriknya, caranya berpakaian, gaya rambutnya, caranya berbicara serta tertawanya mengesankan apa adanya? Apakah setiap ucapannya selalu tampak spontan dan tidak dibuat-buat ? Jika tidak, (maaf) kemungkinan besar dia bukan jodoh Anda.

Pertanda 3
Adanya kontak bathin membuat hati Anda berdua bisa selalu saling tahu. Dan bila Anda atau si dia bisa saling membaca pikiran dan menduga reaksi serta perasaanya satu sama lainnya pada situasi tertentu. Selamat! Mungkin sebenarnya dialah belahan jiwa Anda yang tersimpan...

Pertanda 4
Bersamanya bisa membuat perasaan Anda menjadi santai, nyaman tanpa perasaan tertekan. Berjam-jam bersamanya, setiap waktu dan setiap hari tak membuat Anda merasa bosan.. Ini bisa sebagai pertanda bahwa Anda berdua kelak bisa saling terikat.

Pertanda 5
Dia selalu ada untuk Anda dalam situasi apapun. Dan dia selalu bisa memahami cuaca dalam hati Anda baik dalam suka dan duka. Percayalah pasangan yang berjodoh pasti tak takut mengalami pasang surut saat bersama. Sekarang, ingat-ingat kembali. Apakah dia orang pertama yang datang memberi bantuan tatkala Anda dirundung musibah? Dia selalu paham saat PMS Anda datang menyerang? Dia tau keadaan waktu anda sakit.........Jika ya, tak salah lagi. Dialah orangnya...

Pertanda 6
Dia tak terlalu peduli dengan masa lalu keluarga Anda, dia tak peduli dengan masa lalu Anda saat bersama kekasih terdahulu. Dia juga tak malu-malu menceritakan masa lalunya.. Nah, kalau begitu ini bisa berarti dia sudah siap menerima Anda apa adanya..

Pertanda 7
Setiap orang pasti memiliki kekurangan, dan Anda tak malu-malu memperlihatkannya pada si dia. Bahkan pada saat Anda tampil 'buruk' di depannya sekalipun, misalnya saat Anda bangun tidur atau saat Anda sakit dan tak mandi selama dua hari.

Pertanda 8
Bila Anda merasa rahasia Anda bisa lebih aman di tangannya daripada di tangan sahabat-sahabat Anda. Atau Anda merasa sudah tak bisa lagi menyimpan rahasia apapun darinya, maka berbahagialah! Karena ini bisa berarti pasangan sejati telah Anda temukan !

Apakah kedelapan pertanda di atas telah Anda temukan padanya?

Ketika Cinta Terurai Menjadi Perbuatan

Kulitnya hitam. Wajahnya jelek. Usianya tua. Waktu pertama kali masuk ke rumah wanita itu, hampir saja ia percaya kalau ia berada di rumah hantu. Lelaki kaya dan tampan itu sejenak ragu kembali. Sanggupkah ia menjalani keputusannya? Tapi ia segera kembali pada tekadnya. Ia sudah memutuskan untuk menikahi dan mencintai perempuan itu. Apapun resikonya.

Suatu saat perempuan itu berkata padanya, "Ini emas-emasku yang sudah lama kutabung, pakailah ini untuk mencari wanita idamanmu, aku hanya membutuhkan status bahwa aku pernah menikah dan menjadi seorang istri." Tapi lelaki itu malah menjawab, "Aku sudah memutuskan untuk mencintaimu.
Aku takkan menikah lagi."

Semua orang terheran-heran. Keluarga itu tetap utuh sepanjang hidup mereka. Bahkan mereka dikaruniai anak-anak dengan kecantikan dan ketampanan yang luar biasa. Bertahun-tahun kemudian orang-orang menanyakan rahasia ini padanya. Lelaki itu menjawab enteng, "Aku memutuskan untuk encintainya. Aku berusaha melakukan yang terbaik. Tapi perempuan itu melakukan semua kebaikan yang bisa ia lakukan untukku. Sampai aku bahkan tak pernah merasakan kulit hitam dan wajah jeleknya dalam kesadaranku. Yang kurasakan adalah kenyamanan jiwa yang melupakan aku pada fisik."

Begitulah cinta ketika ia terurai jadi perbuatan. Ukuran integritas cinta adalah ketika ia bersemi dalam hati... terkembang dalam kata... terurai dalam perbuatan...

Kalau hanya berhenti dalam hati, itu cinta yang lemah dan tidak berdaya.
Kalau hanya berhenti dalam kata, itu cinta yang disertai dengan kepalsuan
dan tidak nyata...

Kalau cinta sudah terurai jadi perbuatan, cinta itu sempurna seperti pohon;
akarnya terhunjam dalam hati, batangnya tegak dalam kata, buahnya menjumbai dalam perbuatan.
Persis seperti iman, terpatri dalam hati, terucap dalam lisan, dan dibuktikan oleh perbuatan.

Semakin dalam kita merenungi makna cinta, semakin kita temukan fakta besar ini, bahwa cinta hanya kuat ketika ia datang dari pribadi yang kuat, bahwa
integritas cinta hanya mungkin lahir dari pribadi yang juga punya integritas. Karena cinta adalah keinginan baik kepada orang yang kita cintai yang harus menampak setiap saat sepanjang kebersamaan.

Rahasia dari sebuah hubungan yang sukses bertahan dalam waktu lama adalah pembuktian cinta terus menerus. Yang dilakukan para pecinta sejati disini adalah memberi tanpa henti. Hubungan bertahan lama bukan karena perasaan cinta yang bersemi di dalam hati, tapi karena kebaikan tiada henti yang dilahirkan oleh perasaan cinta itu. Seperti lelaki itu, yang terus membahagiakan istrinya, begitu ia memutuskan untuk mencintainya. Dan istrinya, yang terus menerus melahirkan kebajikan dari cinta tanpa henti.

Cinta yang tidak terurai jadi perbuatan adalah jawaban atas angka-angka
perceraian yang semakin menganga lebar dalam masyarakat kita.**

Penyebab Diet Tak Kunjung Berhasil

Pernahkah Anda merasa telah berjuang keras melakukan diet tapi berat badan tak kunjung turun?

Anda tak sendiri karena banyak orang lain juga mengalami hal yang sama. Hal ini disebabkan karena adanya kesalahan yang seringkali tanpa disadari dalam menjalankan diet.

Akibatnya, berat badan justru berada dalam posisi stagnan dan tak jarang akan lebih mudah untuk mengalami kenaikan berat badan.
Berikut adalah kesalahan dalam diet yang sering dilakukan :

1. Mengurangi jumlah makan, bukan porsi makan
Hal ini seringkali dilakukan oleh para pelaku diet, dengan melewati salah satu jam makan seperti sarapan atau makan malam. Padahal sarapan penting sebagai energi utama untuk melakukan aktivitas sepanjang hari dan menghindari konsumsi gula atau lemak berlebihan di saat lapar.
Lagipula, makan secara teratur (3 kali sehari) akan meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu mengurangi berat badan karena proses pembakaran lemak dan kalori lebih mudah. Hal ini berbanding terbalik saat tubuh dalam keadaan lapar, di mana metabolisme secara alami akan turun.

2. Diet yang membatasi untuk mengkonsumsi satu kelompok makanan tertentu
Diet yang menganjurkan untuk tidak makan karbohidrat atau lemak sama sekali, dan hanya mengkonsumsi buah dan sayur saja tidak baik untuk kesehatan, karena kebutuhan tubuh akan vitamin dan mineral tidak akan tercukupi, terutama untuk usia remaja. Tubuh masih membutuhkan asupan kalori dan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kesehatan. Pilihkan makanan yang rendah lemak daripada tidak makan lemak sama sekali.

3. Konsumsi kalori terlalu rendah
Untuk perempuan, tubuh memerlukan sekitar 2000 kalori setiap harinya, sedangkan laki-laki membutuhkan sekitar 2500 kalori. Apabila kalori yang masuk dibatasi hingga sekitar 1000 kalori atau bahkan kurang, justru akan menyebabkan rendahnya metabolisme tubuh dan mengalami anemia.

4. Tidak olah raga
Padahal olah raga dapa meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu proses pembakaran lemak dan kalori, berat badan pun akan lebih cepat turun.

5. Konsumsi salad
Mengkonsumsi salad memang baik, namun patut diingat bahwa mayonnaise yang menyertai salad juga mengandung lemak yang cukup tinggi.

6. Tidak minum susu
Mengkonsumsi susu setiap hari tetap dibutuhkan, terutama susu rendah lemak berkalsium tinggi karena dapat menguatkan tulang dan melengkapi nutrisi tubuh.

7. Berat badan turun drastis
Sebaiknya berat badan yang turun tidak lebih dari 1-2 kg dalam seminggu karena dapat menimbulkan komplikasi kesehatan yang lain, seperti hati dan ginjal, yang dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk menggantikan cadangan glukosa dalam darah. Hal ini pun dapat mengganggu kesehatan Anda. (ADT)

Vagina 101 : Semua yang Perlu Kamu Ketahui

MENJELANG kebahagiaan hari pernikahan, Anda berdua tentu telah mempersiapkan segala sesuatunya. Selain sibuk dengan pernak pernik pesta, Anda pasti juga deg-degan menanti Malam Pertama bersama pasangan tercinta. Berbagai langkah persiapan pun diambil, mulai dari perawatan di spa sampai mempelajari trik-trik seru untuk dicoba bersama.

Demi suksesnya Malam Pertama, tidak ada salahnya bila Anda mengenali anatomi tubuh dengan lebih baik, terutama fungsi organ-organ intim.

Salah satu yang sangat menarik untuk dipelajari adalah Ms. V alias Vagina. Organ intim pada wanita ini ternyata memiliki banyak lipatan dan lekuk-lekuk tersembunyi yang bisa membawa Anda berdua ke puncak kenikmatan. Yuk, kita singkap rahasianya!

Klitoris - "tombol ajaib" ini berbentuk seperti kuncup di atas pertemuan bibir vagina bagian dalam. Bentuknya kecil dan tersembunyi, namun menyimpan potensi yang luar biasa untuk membuat wanita menyerah pasrah dalam pelukan pasangan. Lebih banyak wanita mengalami clitoral orgasm, daripada vaginal orgasm. Hal itu disebabkan karena klitoris mengandung ujung-ujung syaraf lembut yang sangat sensitif.

Diperlukan kelembutan ekstra saat ’bermain’ di area ini. Satu sentuhan lembut atau usapan piawai lidah Anda dapat membuat pasangan seakan mabuk kepayang. Saat terangsang, klitoris akan membesar sampai hampir dua kali ukuran aslinya. Percaya atau tidak, secara biologis, klitoris memang setara dengan organ penis pada pria lho!

Labia - Terdiri dari dua bagian, yaitu labia mayor dan labia minor. Labia merupakan ’bibir’ yang melindungi bagian dalam vagina dan urethra dari serangan bakteri dan kuman. Begitu baiknya perlindungan labia, sehingga fakta medis menyatakan bahwa vagina wanita bahkan lebih bersih dan higienis daripada bagian mulut!

G-Spot - atau Grafenberg Spot memang sedang hangat-hangatnya dibahas di berbagai media. Katanya, ruang sempit di balik tulang pubis wanita ini bila tersentuh akan memberi sensasi tiada tara. Titik ini dapat ditemukan dengan memasukkan jari-jari ke dalam Ms. V dengan telapak tangan menghadap ke depan. Kemudian, tekuk jari-jari Anda dan gerakkan perlahan-lahan sampai kekasih tercinta mencapai multiple orgasm. G-Spot juga dapat terstimulasi dengan baik saat bercinta dengan posisi doggy style atau spooning.

Nah, berbekal pengetahuan anatomi tubuh pasangan, dijamin Anda berdua akan selalu menjumpai saat-saat indah bersama. Jangan takut untuk mencoba dan mengeksplorasi tubuh pasangan. Dalam pernikahan, kreativitas memang merupakan elemen yang sangat penting guna membina hubungan suami istri yang senantiasa penuh gairah. (sh)

5(Lima) Cinta yang Patut Dihindari

Suatu ketika Anda jatuh cinta tapi bisakah perasaan cinta Anda di pertanggungjawabkan?

1. Anda mencintainya tapi Anda sudah terikat

Mc Mahon mengatakan meninggalkan satu orang yang Anda cintai dan memilih yang lain bisa saja menjadi pilihan yang terbaik dan bisa juga menjadi pilihan yang terburuk. "Tergantung bagaimana hubungan dengan pasangan Anda saat ini, perasaan cinta terhadap yang lain selalu berarti bendera merah. Karena berarti selalu ada yang salah dengan apa yang sudah Anda lakukan selama ini." Jadi sebaiknya lihatlah hubungan anda dengan pasangan dan bersikaplah jujur.

2. Anda mencintainya dan langsung ke pelaminan

Ibarat Cinderella, baru semenit bertemu Anda sudah ingin terbang bersamanya ke penghulu. Benarkah ini suatu yang romantis atau suatu kegilaan ?

"Kala Anda bertemu dengan seseorang pertama kali dan yang benar-benar Anda sukai, tubuh Anda akan mengalir hormon kebahagiaan dan ini akan benar-benar menerbangkan semua pertimbangan anda," terang McMahon.

"Sebaiknya uji motivasi Anda, terkadang salah satu pasangan Anda mencoba mendorong pasangannya menuju pernikahan sebab ia takut pasangannya akan meninggalkan dirinya." Pasangan lain melakukan hal ini karena merasa mereka tidak dapat bertahan pada hubungan yang biasa saja.Namun demikian, mereka akan menghadapi kenyataan sesungguhnya. Mereka akan menjumpai bahwa sangat sulit menjalani pernikahan yang terburu-buru ini. "Harus ada fondasi yang kuat untuk menikah," lanjut Walton. "Saya selalu menanyakan, ’Mengapa harus terbur-buru?’ dan mendorong mereka untuk mengambil waktu lebih lama lagi sebelum bertindak."

3. Anda mencintainya, tapi dia menyimpan rahasia buruk

Susi (35), seorang designer web yang sukses, jatuh cinta pada malik. Tetapi Malik, yan sudah setahun ini menganggur, tak memperlakukan Susi dengan baik. "Dia bisa sangat menakjubkan," terang Susi, "Tetapi ketika mabuk atau mengalami depresi, yang sering kali terjadi, dia berubah menjadi sangat mengerikan. Dia suka memaki, mendorong, bahkan memukul saya. Meski ia selalu meminta maaf sesudahnya."

Cinta demikian adalah cinta yang berbahaya."Padahal Anda selalu punya pilihan. Hanya karena Anda cinta padanya, tak berarti anda harus terus menjalani kehidupan demikian. Lihatlah kembali emosi Anda. Jika emosi mengarahkan Anda untuk melawan perasaan, maka Anda bisa mengabaikannya."

4. Anda mencintainya tapi dia jauh

Anda tak ingin menyesal kan? Jadi pikirkan konsekuensinya.Pikirkan selalu tentang apa yang akan Anda lakukan jika pada akhirnya perasaan Anda berbalik menjadi sebuah kesalahan. Orang yang benar-benar mencintai anda akan mendorong Anda untuk bersikap bijaksana. Jika anda justru menyerahkan kehidupan Anda sepenuhnya pada mereka, mereka adalah jenis orang-orang yang suka mengontrol.

5. Anda mencintainya tapi dia sudah terikat

Menurut Walton, jarang orang jatuh cinta pada orang yang benar-benar berkomitmen baik pada hubungan dengan pasangannya. Cinta pertama kita biasanya tidak pada orang yang kita nikahi. Kita juga tidak selalu dapat menyelesaikan hubungan sebelum ketemu yang baru. Sebaiknya minta untuk mengakhiri hubungannya dulu dengan pasangannya sebelum Anda pergi keluar bersamanya. Memang tak ada perpisahan yang dapat dilakukan tanpa kepedihan, tetapi setidaknya mereka telah bersikap jujur. (NOVA)

Ciri Wanita yang Membuat Pria " TURN ON "

Apakah cantik saja cukup untuk membuat gairah pria ’on’? Ternyata tidak, teman.

Ada beberapa rahasia yang dimiliki kaum hawa yang mampu memikat lawan jenis. Mau tau apa saja?

Intip contekan dari Askmen.com berikut:

1 . Bokong bagus

Tentu pria menyukai bokong yang bagus. Bokong yang indah dan kencang sudah pasti membuat gairah kaum adam tersulut. Bokong indah akan terlihat entah saat wanita berjalan, atau mengenakan bawahan ketat. Andalkan aset ini untuk memikat pria incaran.

2 . Film porno

Percaya tidak, laki-laki lebih gampang menoleh pada wanita yang mirip-mirip dengan pemeran dalam film biru. Entah perawakan atau gayanya. Tapi sori, bukan untuk gaya yang murahan ya.

3 . Bibir penuh

Pria suka mencium, tak dipungkiri lagi. Mereka sangat suka mencium perempuan berbibir penuh laiknya Angelina Jolie. Siapa yang tak mendambakan bibir super penuh pacar Brad Pitt ini?

4 . Ngomong jorok

Jangan ragu-ragu ngomong agak jorok terhadap pria. Kebanyakan kaum pria beranggapan, para wanita yang berani ngomong jorok layak diperjuangkan karena pasti ’oke’ saat memadu asmara. Wanita yang berani melontarkan dirty talk pasti penuh inisiatif dan tak ragu meminta special treat dari pasangan saat bercinta.

5 . Dalaman mengintip

Pria lebih suka menyaksikan wanita yang mengenakan dalaman ’mengintip’ dibanding mereka yang telanjang sama sekali. Tak heran, rok mini jauh lebih menantang laki-laki dibanding mereka yang mengenakan bikini.

6 . Lidah bertindik

Sekali pria melihat wanita yang ditindik lidahnya, tak ada hal lain yang dipikirkan selain ’membayangkan keintiman’ yang dijalin bersama wanita tersebut. Perempuan yang berani menindik lidah tak diragukan lagi juga berani menghadapi tantangan bercinta yang paling liar sekali pun dari pasangan.

***

Perempuan kalem dan cenderung menerima ternyata bukan faktor kunci membuat laki-laki menoleh dan lantas mengejarnya. Cantik saja tidak cukup lho.

Hal yang semula tampak remeh buat kita, ternyata mampu membuat laki-laki terpikat. mau tahu apa saja itu?

1 . Aksen

Pernah dengar laki-laki tergila-gila pada aksen perempuan saat ia bicara? Entah itu Inggris, Perancis, Irlandia, Italia atau bahkan dari tempat manapun di belahan dunia ini, laki-laki akan menoleh saat mendengar aksen berbeda dari yang biasa didengarnya. Apalagi jika keluar istilah-istilah ’tidak umum’ dari negara asalnya. Konon, laki-laki tergoda mengetahui apa maksud sebenarnya dari kalimat terselubung yang dilontarkan perempuan saat berbicara, terutama soal keintiman.

2 . Cinta seks

Perempuan biasanya suka jaga image kalau membahas urusan tempat tidur. Tapi percaya tidak, justru sebagian besar pria penasaran jika tanpa malu-malu perempuan membahas seks, tentu bukan dalam pengertian jorok ya. Dirty talks bolehlah. Mengakui kalau menikmati seks, dan tak menutup-nutupinya, konon akan membuat gairah dan ego pria ’terbakar’. Jadi intinya, tak usah menunggu. Kalau Anda menginginkan seks spontan, jalankan saja. Pasangan akan suka cita ’menyediakan’ diri untuk Anda.

3 . Suka naik motor

Pernah tidak membayangkan Anda naik sepeda motor model macho yang menjadi andalan si dia saat memikat Anda dulu? Ternyata kesukaan menunggangi sepeda motor yang sangat maskulin mampu membuat adrenalin laki-laki terpacu. Jangan heran kalau semua mata menatap Anda saat mengenakan sepatu boot, berhelm, dan celana ketat di atas sepeda motor si dia.

4 . Suara seksi

Hai, siapa sih yang tak mau mendengar suara yang seksi? Kita saja bisa bergetar jika mendengar suara bariton pria. Demikian halnya laki-laki saat mendengar suara berat nan seksi perempuan, ditambah sedikit desahan. Bayangkan suara ’mengundang’ Liv Tyler saat berperan di film laris Lord of The Rings atau suara serak Marilyn Monroe saat melantunkan lagu Happy Birthday versinya.

5 . Dada bagus

Yes, absolutely. Sudah dari ’sononya’ laki-laki menyukai dada bagus, penuh dan menantang. Entah bagaimana bentuknya, jeruk, pepaya, melon, atau lainnya, aset berharga itu tetap mampu membuat pria mengarahkan pandangan ke bawah leher Anda. Pemenangnya tetap perempuan dengan dada penuh dan besar, maka beruntunglah mereka yang dikaruniai genetik ini. Bagi yang berdada ’biasa-biasa’ saja tak usah cemas, kuatkan aset ini dengan olah raga tepat.

Tak usah sampai memikirkan langkah ekstrim dengan pisau bedah ah kalau demi hanya menyenangkan laki-laki. Lakukan hal itu karena Anda memang menginginkannya!

Nah, yang manakah Anda? (Hanyawanita)

Seksologi : Variasi Hubungan Seks Kok Mengganggu..??

Oleh: Prof. DR. Dr. Wimpie Pangkahila, Dokter Ahli Andrologi dan Seksologi

Sebagai istri, ia rajin berolahraga agar siap “tempur” saat suami menghendaki hubungan intim. Namun, di usia 53 tahun ia merasa kewalahan dengan variasi yang diinginkan suami. Dengan posisi tertentu suami sangat menikmati, tetapi ia sendiri tidak. Apa yang harus dilakukannya?

Kasus:

“Saya seorang ibu rumah tangga berumur 53 tahun dan suami 57 tahun. Pernikahan saya dan suami sudah mencapai 21 tahun. Dari segi materi, kami tak ada masalah, bahkan berlebih. Sebagai istri saya rajin mengikuti olahraga, agar tubuh siap ’bertempur’ saat suami menghendakinya. Saya hanya mengeluhkan mengapa suami saya menghendaki posisi yang macam-macam saat melakukan hubungan seksual. Kebiasaan ini berlangsung setahun yang lalu. Yang menjadi masalah Dok, untuk posisi-posisi tertentu, saya sangat tidak bisa menikmatinya. Di sisi lain, justru suami saya mengatakan nikmat. Mohon saran dan nasihat, terutama posisi saya sebagai istri.”

(Susana, Bandung)

Jawab:

Kepentingan Berdua

Melakukan variasi dalam posisi hubungan seksual paling sedikit mempunyai dua tujuan. Pertama, mendapatkan rangsangan yang optimal, bahkan maksimal, sehingga dapat mencapai kepuasan seksual seperti yang diharapkan. Kedua, menghilangkan kejemuan bagi pasangan yang sudah lama menikah.

Tampaknya keinginan suami untuk melakukan variasi posisi bertujuan untuk menghilangkan kejemuan setelah sekian lama melakukan hubungan seksual dengan posisi yang itu-itu saja. Ini wajar terjadi.

Namun, tentu saja pemilihan posisi hubungan seksual harus memenuhi tiga syarat berikut. Pertama, dikehendaki bersama oleh kedua pihak. Kedua, menyenangkan kedua pihak. Ketiga, tidak menimbulkan akibat buruk, baik fisik maupun psikis.

Akibat fisik misalnya rasa sakit atau tidak nyaman. Akibat psikis antara lain perasaan tidak senang atau jengkel karena melakukan hubungan seksual dengan posisi tertentu.

Kalau ketiga syarat tidak dipenuhi, sebaiknya posisi tersebut tidak dilakukan. Andaikata dipaksakan, tentu dapat menimbulkan akibat yang tidak diinginkan. Keluhan Anda merupakan contoh nyata bagaimana pemilihan posisi hubungan seksual yang tidak memenuhi ketiga syarat di atas dapat menimbulkan akibat.

Kalau Anda tidak dapat menikmati hubungan seksual pada posisi tertentu, sementara suami dapat menikmatinya, itu sesuatu yang wajar. Posisi hubungan seksual tertentu mungkin dirasakan tidak nyaman bagi wanita, tetapi nyaman bagi pria.

Keadaan ini tidak terlepas dari perbedaan anatomi kelamin wanita dan pria, khususnya bagian yang peka rangsangan. Karena itu, pemilihan posisi hubungan seksual harus didasarkan pada kepentingan bersama untuk kepuasan bersama pula.

Wanita Leluasa

• Pada umumnya posisi hubungan seksual yang memungkinkan wanita dapat menggerakkan tubuhnya dengan leluasa, lebih memudahkan wanita mencapai orgasme. Tentu saja dengan syarat tidak terdapat gangguan fungsi seksual di pihak pria pasangannya.

Sebagai contoh, posisi pria di atas tak selalu efektif bagi pihak wanita karena tidak pasti menerima rangsangan seksual yang cukup. Salah satu alasan ialah karena wanita tidak bebas menggerakkan tubuh agar cukup menerima rangsangan pada saat berhubungan seksual.

Lain halnya dengan posisi wanita di atas. Wanita menjadi lebih bebas menggerakkan tubuhnya sehingga bisa cukup menerima rangsangan saat melakukan hubungan seksual.

Saya harapkan ada saling pangertian antara Anda dan suami dalam hal melakukan variasi posisi hubungan seksual. Jangan lupakan ketiga syarat di atas karena sesungguhnya variasai itu dilakukan untuk kepuasan bersama.

Dengan demikian, bila Anda merasa terganggu dengan posisi tertentu, seharusnya Anda sampaikan dengan baik. Diharapkan setelah mengetahui keadaan itu, suami mengerti dan tidak memaksakan keinginannya. Binalah komunikasi seksual yang baik dengan suami.

70 Persen Pria Butuh PETUALANGAN

Ini bukan petualangan melintasi Pegunungan Alpen atau bersepeda motor keliling dunia tetapi petualangan di tempat tidur.

Dalam survei yang dilakukan sebuah majalah di Jerman, 1000 pria disana ditanya, "Apa sih yang mereka harapkan agar pasangannya bisa jadi patner yang ideal?"

Lebih dari separuh pria (70 persen) menginginkan pacar atau istrinya mau diajak berpetualangan di tempat tidur.

Survei juga mengungkap, 51% pria ingin istrinya tidak cepat marah dan kehilangan kesabarannya. Sedangkan 48% lainnya mengaku tak ingin ditanya, "What do you think?" oleh pacar atau istrinya.

Hasil survei yang dimuat dalam "Journal Fur Die Frau" (Jurnal untuk Wanita) menyebutkan pula, 1 diantara 4 pria menyatakan wanita ideal adalah: yang bisa memasak seenak ibunya.

Dalam survei tahun lalu yang diadakan pabrik kondom Durex, 1 diantara 3 orang Jerman mengaku tak bahagia dengan perkawinan mereka. Alasannya macam-macam, tapi kebanyakan menyebut kurangnya spontanitas, dan menurunnya hasrat atau gairah terhadap pasangannya yang menjadi penyebab.

Sebagian besar diantara mereka mengatakan butuh sedikit variasi untuk menyegarkan kehidupan seksual mereka. 45% responden menginginkan seks yang lebih spontan, 43% mengaku butuh lebih banyak eksperimen, dan 38% responden berharap pasangannya lebih banyak berimajinasi dalam berhubungan seks.

Karena tidak puas dengan pasangannya, sedikitnya mereka pernah satu kali mengkhianati pasangannya masing-masing.

Selingkuh, tak hanya dilakukan para prianya (59 persen), sejumlah 53 persen wanita mengatakan pernah tidak setia pada pasangan mereka.

Bedanya, kalau pria selingkuh karena tak puas secara seksual dengan pasangannya. Wanita mengungkapkan keinginan non seksual, seperti kebutuhan akan pengertian dan penenteraman hati, merupakan motif utama mereka untuk berselingkuh. (zrp/AFP)

10 Cara Mengendus "AFFAIR" Pasangan

Menjaga keutuhan rumah tangga memang bukan hal mudah. Banyak gangguan dan cobaan yang bisa mengganjal, salah satunya suami menjalin hubungan dengan wanita lain.

Bagaimana cara mengendus "affair" suami?

Hobi bersolek, sering pulang telat dari kantor dengan alasan meeting, atau mendadak cuek adalah beberapa sinyal yang biasanya muncul manakala seorang suami tengah "lupa diri" dan bersikap mendua.

Beberapa hal di bawah ini sebaiknya Anda waspadai sebagai sinyal bahwa suami tengah berhubungan dengan wanita lain:

1. Mendadak acuh

Suami mendadak acuh dan tak lagi memerhatikan Anda. Ia lebih mementingkan diri sendiri, akhir pekan pun ia habiskan untuk urusan lain yang bahkan anggota keluarga pun tak boleh tahu. Gelagat seperti ini tentu sangat mengesalkan dan memicu kecurigaan. Ia seolah tak lagi peduli pada istri dan keluarga. Komunikasi terhambat, omongan Anda sebagai istri pun tak pernah ia gubris. Bila ini terjadi, sebaiknya berhati-hati. Biasanya, suami yang mendadak bersikap seperti ini tengah mencurahkan perhatiannya pada wanita lain, sehingga keberadaan Anda sebagai istri seolah seperti angin lalu saja.

2. Jadi romantis

Yang ini kebalikan dari yang di atas. Bila selama ini suami bersikap biasa-biasa saja, mendadak ia menjadi sangat romantis. Jangan senang dulu, malah sebaliknya, Anda selayaknya curiga. Apa sebab ia mendadak berubah seperti itu? Siapa tahu ini hanya untuk menutupi perbuatannya di luar dengan wanita lain agar tidak tercium oleh Anda. Coba amati tingkah lakunya sehari-hari. Lambat laun pasti akan terlihat, apakah romantisme yang ia tunjukkan itu memang keluar dari lubuk hatinya atau sekadar kedok belaka.

3. Malas berhubungan intim

Hubungan intim bagi pasangan suami-istri tentu sangat penting. Anda patut curiga jika suami belakangan malas berhubungan intim dengan Anda lagi tanpa alasan jelas. Padahal, selama ini suami tidak punya keluhan dan rutin melakukannya. Bagaimana pun hubungan biologis merupakan kebutuhan utama pasangan suami-istri. Jadi, bila suami tidak lagi pernah mengajak Anda berhubungan intim lagi, jangan anggap sepele. Siapa tahu ada wanita lain, sehingga ia tidak lagi tertarik pada Anda.

4. Selalu ceria

Jatuh cinta berjuta rasanya, begitu bunyi sepenggal syair lagu. Biasanya, orang yang tengah jatuh cinta memang akan selalu tampak bahagia. Tak ada asap tak ada api, ia berdendang, padahal biasanya bersiul pun enggak. Apalagi kalau setiap hari lagu yang ia dendangkan lagu bernapaskan cinta. Sebaiknya Anda curiga. Dari gerak-geriknya, Anda akan bisa membaca bahwa ia rupanya sedang kasmaran alias jatuh cinta.

5. Jadi pesolek

Mendadak, suami hobi memakai parfum berlebih. Ia juga rajin mematut-matut diri di depan cermin setiap saat, padahal sebelumnya boleh dibilang ia sangat abai pada penampilannya. Pokoknya, ia berubah menjadi pria pesolek, genit. Sikap ini bisa Anda cermati sebagai kemungkinan adanya hubungan lain yang tengah dijalin suami. Tak ada salahnya Anda menanyakan apa yang sebetulnya sedang terjadi.

6. Penampilan berubah

Biasanya, pria yang sedang jatuh cinta sangat suka mengubah penampilannya, mulai penampilan rambut, bentuk tubuh, baju, dan sebagainya. Pokoknya apa saja, yang penting ia bisa menarik perhatian wanita yang ia taksir. Nah, bila perubahan ini muncul pada suami, sebaiknya berhati-hati. Bisa jadi, ini merupakan pertanda ia sedang dimabuk cinta.

7. Suka Bohong

"Benar Ma, Papa ada meeting di kantor!", begitu selalu alasan suami setiap kali ia pulang telat. Dan jika belakangan suami hobi pulang telat dengan alasan yang tidak masuk akal atau yang itu-itu saja, bersiap-siaplah. Sangat mungkin ada sesuatu yang tengah terjadi pada suami, dan kemungkinan itu bisa saja wanita kedua.

Nah, bila suami belakangan banyak berbohong dengan alasan yang dibuat-buat dan tidak masuk akal, bisa jadi ini sinyal bahwa suami tengah mendua.

8. Jauhkan ponsel

Yang akan semakin memperkuat kecurigaan adalah mendadak suami melakukan banyak perubahan, dari sikap hingga kebiasaannya. Misalnya, jika biasanya ponsel ia letakkan dimana saja, belakangan ia selalu menjauhkan ponselnya dari jangkauan Anda. Jika ponsel berdering, buru-buru ia akan mengangkatnya sendiri. Jika kebetulan Anda yang mengangkat, ia memasang muka tak senang atau malah marah-marah. Begitu pun dengan dompet. Benda ini biasanya ia geletakkan di sembarang tempat, tetapi kini sepertinya ada sesuatu yang disimpan di balik dompetnya. Perubahan-perubahan di atas itulah yang perlu Anda cermati pada suami.

9. Hobi melamun

Seseorang yang sedang jatuh cinta biasanya suka melamun. Membayangkan seseorang di seberang sana. Tidak kenal waktu dan tidak peduli orang di sekelilingnya. Ia tidak menyadari, sudah 2 jam melamun di depan televisi sambil tersenyum-senyum. Bila ini terjadi sekali dua kali sih mungkin bisa dimaklumi. Tapi kalau ini dilakukan hampir setiap hari, sebaiknya Anda minta ia berterus-terang apa yang sebetulnya tengah terjadi. Bisa jadi, ia tengah melamunkan seseorang.

10. Gampang marah

Hal lain yang menguatkan kecurigaan bahwa suami tengah menjalin hubungan dengan wanita lain adalah jika suami mudah sekali emosi. Masalah kecil saja bisa menjadi besar. Ia juga jadi sulit diajak berdamai, maunya ribut terus. Yang lebih mengejutkan, bila marah, tak cuma suaranya yang keras, namun juga mulai kasar. Padahal, sebelumnya tak pernah ia lakukan. Jangankan memukul, marah saja jarang, kok. (Tabloid Nova)

12 Kiat Perkawinan Bahagia

Rasanya, tak semua perkawinan berjalan mulus tanpa konflik. Beberapa bahkan mengalami konflik hebat yang berakhir dengan perceraian. Tentu, Anda tak ingin ini menimpa perkawinan Anda, bukan?

Nah, agar perkawinan Anda bahagia, simak 12 kiat di bawah:

1. BERTENGKAR SECARA FAIR

Bertengkar itu biasa, bahkan bisa menjadi bumbu perkawinan. Namun, tentu tak sembarang bertengkar, melainkan bertengkar secara fair. Bagaimana caranya?

a. Hindari berteriak, memukul, melemparkan sesuatu, menjerit, saat bertengkar.
b. Tetap fokus pada satu isu pada saat yang sama.
c. Beri kesempatan pasangan berpikir dan tidak harus menyelesaikan masalah sekarang juga. Atur waktu jika memang diperlukan, tapi pastikan Anda siap menyelesaikan masalah dengan kepala dingin.
d. Jangan hanya mendengarkan apa kata pasangan. Cobalah untuk mengerti alasan dan kepedihannya.
e. Cobalah berempati dan peduli pada pasangan.

2. LIHATLAH DIRI SENDIRI

Kala sesuatu berlangsung buruk dalam perkawinan, kita sering dengan cepat menuduh pasangan kitalah yang salah, tanpa melihat diri kita sendiri. Padahal, melihat diri sendiri atau melakukan introspeksi seringkali dapat menolong perkawinan.

Dengan instrospeksi, kita akan melihat apa yang perlu diubah. Kita dapat mengubah perspektif kita dalam menghadapi masalah. Kita juga akan menyadari bahwa kita telah melakukan hal yang terbaik dan kita dapat melakukan sesuatu untuk menyelamatkan perkawinan. Berdasarkan pengalaman, biasanya pasangan yang menyalahkan pasangannya justru yang punya masalah. Punya teman selingkuh-lah, selalu mengritik pasangan-lah, bahkan selalu menganiaya, dan sebagainya.

3. BELAJAR SABAR

Kesibukan sering membuat kesabaran habis. Akibatnya, perkawinan pun tak lagi menyenangkan, dipenuhi cekcok dan konflik. Padahal, kesabaran merupakan kunci menyelamatkan perkawinan dari kehancuran. Jadi, jika muncul perbedaan pendapat, cobalah bersabar, cari waktu untuk saling bicara, dan tunjukkan cinta Anda.

4. TERSENYUM

Cara terbaik menghargai pasangan adalah dengan selalu tersenyum dan membiarkan ia tahu bahwa ia sangat berharga buat Anda. Banyak pasangan yang sangat menikmati senyum pasangannya, dan menikmati kala pasangan mengutarakan cinta padanya. Tatap mata pasangan dan biarkan mereka tahu bahwa ialah orang terbaik buat Anda.

5. MENYADARI BERHARGANYA PASANGAN

Banyak orang tidak menghargai pasangannya. Akibatnya, perkawinan pun lama-lama jadi tak nyaman. Cobalah berpikir tentang apa saja yang telah dilakukan pasangan untuk Anda. Tanyakan, apa artinya dia buat Anda, kemudian bagi pikiran itu dengan pasangan. Biarkan dia tahu betapa besar artinya dia bagi Anda.

6. BERI PUJIAN

Ceritakan semua hal yang indah tentang pasangan pada orang lain, khususnya kala ada pasangan di dekat Anda. Ini akan meningkatkan ego pasangan, karena ia pun ingin membuat Anda bahagia dan bangga padanya. Selain itu, orang lain pun akan mempunyai penghargaan lebih padanya seperti yang Anda lakukan.

7. BERSIHKAN RUMAH TANGGA

Bak membersihkan rumah, kehidupan rumah tangga pun sesekali harus pula ’dibersihkan’. Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membersihkan hubungan dengan pasangan antara lain meningkatkan komunikasi, menunjukkan perhatian, melakukan hal-hal yang baik, saling memuji dan meminta maaf untuk segala sesuatu yang telah dilakukan, dan sebagainya. Permintaan maaf biasanya juga akan dapat menghapus semua noda dalam perkawinan.

8. HADIAH YANG SELALU DIINGAT

Biasanya, kita membelanjakan sebagian besar uang untuk liburan dan perayaan (seperti lebaran, natal). Jarang yang mempertimbangkan memberikan hadiah yang bisa membuat perkawinan kita berbeda. Saran para ahli, beri pasangan hadiah, sekaligus untuk diri sendiri.

Ingatlah, hadiah terbesar bukanlah harta, melainkan cinta yang tulus. Ada hadiah yang gampang terlupakan, tapi ada pula yang selalu kita ingat. Bukan masalah harga atau bentuk materinya. Hadiah yang terbaik adalah yang kita berikan dengan sepenuh hati. Hadiah-hadiah berikut pasti tak bakal dilupakan pasangan:
a. Kartu pos berisi permintaan maaf atas apa yang telah Anda lakukan.
b. Puisi yang mengeksperesikan cinta Anda.
c. Album foto berisi foto-foto favorit Anda berdua.
d. Hadiah yang ia inginkan sejak kecil tapi tak pernah diterimanya.
e. Menghabiskan waktu bersama pasangan, walaupun hanya 1-2 jam saja.

9. PERERAT KEINTIMAN

Banyak orang yang lupa untuk mempererat kedekatan dengan pasangan. Padahal, banyak cara bisa dilakukan. Antara lain mencoba selalu dekat dan saling melayani, menghindari melukai pasangan, selalu bersikap jujur pada pasangan, melakukan yang terbaik, dan selalu berpikir positif.

10. KOMPROMI

Perkawinan adalah sebuah kompromi. Jadi, persiapkan diri Anda untuk berkompromi tentang apa yang Anda dan pasangan inginkan.

11. BULAN MADU KEDUA

Kencan berdua juga bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga agar perkawinan tetap terjaga. Anda bisa mengajak pasangan sekedar berjalan-jalan di sekitar rumah atau pertokoan, atau sesekali bepergian ke luar kota barang satu-dua hari.

Resep paling ampuh adalah bulan madu kedua. Anda bisa berbulan madu ke tempat bulan madu pertama Anda dulu. Sepertinya sepele, kan, tapi dengan melakukan hal-hal tersebut, pasangan akan merasa sangat diperhatikan. Ingat, perkawinan yang baik tidak akan berhasil tanpa dukungan dari kedua belah pihak.

12. JALAN TERAKHIR

Jika semua upaya sepertinya tak membuahkan hasil dan perkawinan Anda masih saja dirundung masalah, cobalah ikuti program konsultasi perkawinan. Masuklah ke situs internet yang mengkhususkan diri membantu pasangan meningkatkan hubungan. Anda juga bisa berkonsultasi pada lembaga-lembaga psikologi yang mengkhususkan atas hubungan perkawinan, atau ke lembaga-lembaga perkawinan lainnya.

SEBERAPA BAHAGIA PERKAWINAN ANDA?

Coba jawab pertanyaan di bawah ini. Jika jawabannya kebanyakan ya, perkawinan Anda dijamin bahagia. Apakah Anda:

1. menghabiskan banyak waktu bersama pasangan?
2. sering tertawa bersama pasangan?
3. sering memuji pasangan?
4. selalu melayani pasangan?
5. selalu jujur pada pasangan?
6. selalu menunjukkan pada pasangan besarnya cinta Anda?
7. selalu mendengarkan pasangan?
8. selalu berharap Andalah yang jadi penolong pasangan Anda?
9. selalu membantu pasangan menikmati hubungan seksual?

KIAT TANGKAL COBAAN

Berikut ini beberapa saran untuk menolong Anda bisa lolos dari kepedihan dan cobaan dalam rumah tangga.

1. Saling mendengarkan. Cobalah untuk mengerti kepedihan pasangan.

2. Ambil tanggung jawab dan hentikan melakukan tindakan yang dapat melukai pasangan.

3. Berbaik hati dan tunjukkan empati.

4. Cari cara melayani pasangan (bahkan jika Anda tidak menginginkannya). Saat melayani pasangan, ada baiknya ingat kembali perasaan Anda saat pertama kali kencan dengan pasangan atau kala di awal-awal perkawinan.

5. Jangan terlalu keras mengritik pasangan. Kritikan yang terlalu pedas dan tanpa solusi hanya akan meruntuhkan perkawinan. Ingat, pasangan bukanlah manusia sempurna.

6. Coba cari, perasaan cinta Anda yang terdalam terhadap pasangan.
Dengan cara ini, keputusan untuk mengakhiri perkawinan pun dapat dicegah.

JANGAN HANCURKAN PERKAWINAN

Kala sebagian orang mengupayakan perkawinannya utuh, sebagian lagi, tanpa mereka sadari, begitu mudah menghancurkan perkawinan mereka sendiri. Agar perkawinan tak hancur, hindari hal-hal berikut:

1. Berselingkuh

Cara paling mudah untuk membuat pasangan pergi meninggalkan Anda adalah jika Anda ketahuan berselingkuh. Berselingkuh akan menghancurkan kepercayaan yang sudah ia berikan pada Anda.

2. Melakukan kekerasan

Beradu pendapat tentu bukan hal yang tabu. Namun, jika Anda beradu pendapat seraya melontarkan kata-kata makian, bahkan melakukan aksi fisik, tentu bukan sesuatu yang bagus bagi perjalanan rumah tangga Anda. Ujung-ujungnya bisa jadi malah perceraian. Oleh karenanya, hindari melakukan kekerasan, apalagi kekerasan verbal. Jika mau ’berantem’, ’berantem’lah dengan cara yang dewasa.

3. Tak pernah jujur

Sepertinya satu hal ini gampang diucapkan, tapi tak jarang sangat susah dilakukan. Padahal, berkata dan bersikap jujur merupakan salah satu kunci keberhasilan rumah tangga. Jadi, jangan sekali-sekali bersikap tak jujur. (Tabloid Nova)

10 Langkah Bertahan dalam PATAH HATI

Kata om Meggi Z, patah hati tuh lebih sakit daripada sakit gigi (aduh, jadul banget seeh!). Tapi yang bener: patah hati tuh lebih sakit daripada nggak patah hati! (He…he…he…, ya iya lah!) Makanya biar nggak sakit-sakit amat, kita mesti bertahan dan ngelupain dia. Caranya?

1. Simpan kenangan2 indahmu
Simpan semua benda yang pernah dia kasih atau punya memori indah waktu masih berdua! Dikarungin, trus taruh di tempat yang selama ini paling “haram” kita jamah. Biar hati kita nggak tergerak buat liat-liat tuh barang-barang lagi! Kalo perlu, dihibahin ke orang aja.

2. Jangan teringat masa lalu
Buat sementara waktu jangan dulu deh pergi ke tempat-tempat pacaran favorit kita berdua waktu masih akur dulu. Lha, kalo barang-barang udah dijauhin, tapi kita tetap main-main ke tempat ini, jadi bernostalgila lagi dong?

3.Lakuin hal-hal yang selama ini dia larang kita lakuin
Misalnya, kalo selama ini kita terpaksa selalu motong pendek rambut karena dia nggak suka cowok gondrong, sekarang panjangin aja. Mau tuh rambut kutuan kek, ketombean kek, sebodo amat!

4.Lakuin hal-hal seru yang paling bisa bikin kita girang
Chatting, main PS, atau main bola sama anak-anak kampung? Terserah! Yang penting ekita happy.

5. Tambah frekuensi nongkrong bareng temen-temen!
biasanya temen tuh lebih tulus daripada pacar. Dan biasanya lagi, temen juga lebih banyak nyenenginnya daripada nyusahinnya. Makanya di saat-saat kritis kayak gini asiknya makin deket sama temen-temen.

6. Jangan menyendiri!
Ngapain sih berkurung di kamar atau pergi sorangan ke gunung dan pantai? Udah kayak anak ilang aja! Hari gini ngilangin patah hati kok pake cara remaja tahun 70-an! Sekarang udah 2004 gitu lho. Pergi dong ke mal, ke cafe, tempat bilyar, atau warung gaul.

7. Jangan curhat sama temen
Emang bener katanya nyeritain unek-unek ke sobat tuh bisa ngurangin beban. Tapi coba deh kita bayangin, kalo kita curhat abis-abisan dengan seluruh perasaan, bukannya malah bisa kebawa emosi ya? Jadi makin susah lupa deh sama dia. So, kalo mulut tetap gatel pengen curhat, seadanya aja ya.

8. Bikin sibuk diri
Man, bayangan mantan tuh paling sering nongol kalo kita lagi bengong. Makanya biar nggak bengong ekita mesti banyak bergerak. Ngebengkel bisa. Lari-lari keliling kompleks sambil ngecengin tetangga boleh. Atau kalo mau yang pake pahala, jadi asisten pribadi nyokap aja. He…he…he….

9. Nulis! Basi ya?
Tapi efeknya lumayan dahsyat lho! Waktu kita nulis cerita, puisi, atau nulis lirik lagu, biasanya perasaan nggak enak yang ngeganjel ikutan keluar tuh. Lha, kalo nggak bisa ngarang, bikin puisi, dan bikin lagu? Ya asal nulis aja, nulis apa lah! (Deeu…maksa sih!)

10. Terakhir
sering-sering jalan ke sarang cewek-cewek! He…he…he…. Dandan dengan style paling oke menurut kita, trus pasang sikap cool (es batu kali, ah!). Yah, siapa tau aja ada yang nyantol. Kalo nggak, lumayan kan buat cuci mata dan bikin seger badan doang sih!

All about LOVE (Tentang Cinta)

Cinta itu seperti kupu-kupu. Tambah dikejar, tambah lari. Tapi kalau dibiarkan terbang, dia akan datang disaat kamu tidak mengharapkannya. Cinta dapat membuatmu bahagia tapi sering juga bikin sedih, tapi cinta baru berharga kalau diberikan kepada seseorang yang menghargainya. Jadi jangan terburu-buru dan pilih yang terbaik.

Cinta bukan bagaimana menjadi pasangan yang "sempurna" bagi seseorang. Tapi bagaimana menemukan seseorang yang dapat membantumu menjadi dirimu sendiri.

Jangan pernah bilang "I love you" kalau kamu tidak perduli. Jangan pernah membicarakan perasaan yang tidak pernah ada. Jangan pernah menyentuh hidup seseorang kalau hal itu akan menghancurkan hatinya. Jangan pernah menatap matanya kalau semua yang kamu lakukan hanya berbohong.

Hal paling kejam yang seseorang lakukan kepada orang lain adalah membiarkannya jatuh cinta, sementara kamu tidak berniat untuk menangkapnya...

Cinta bukan "Ini salah kamu", tapi "Ma'afkan aku". Bukan "Kamu dimana sih?", tapi "Aku disini". Bukan "Gimana sih kamu?", tapi "Aku ngerti kok". Bukan "Coba kamu gak kayak gini", tapi "Aku cinta kamu seperti kamu apa adanya".

Kompatibilitas yang paling benar bukan diukur berdasarkan berapa lama kalian sudah bersama maupun berapa sering kalian bersama, tapi apakah selama kalian bersama, kalian selalu saling mengisi satu sama lain dan saling membuat hidup yang berkualitas.

Kesedihan dan kerinduan hanya terasa selama yang kamu inginkan dan menyayat sedalam yang kamu ijinkan. Yang berat bukan bagaimana caranya menanggulangi kesedihan dan kerinduan itu, tapi bagaimana belajar darinya.

Caranya jatuh cinta: jatuh tapi jangan terhuyung-huyung, konsisten tapi jangan memaksa, berbagi dan jangan bersikap tidak adil, mengerti dan cobalah untuk tidak banyak menuntut, sedih tapi jangan pernah simpan kesedihan itu.

Memang sakit melihat orang yang kamu cintai sedang berbahagia dengan orang lain tapi lebih sakit lagi kalau orang yang kamu cintai itu tidak berbahagia bersama kamu.

Cinta akan menyakitkan ketika kamu berpisah dengan seseorang lebih menyakitkan apabila kamu dilupakan oleh kekasihmu, tapi cinta akan lebih menyakitkan lagi apabila seseorang yang kamu sayangi tidak tahu apa yang sesungguhnya kamu rasakan.

Yang paling menyedihkan dalam hidup adalah menemukan seseorang dan jatuh cinta, hanya untuk menemukan bahwa dia bukan untuk kamu dan kamu sudah menghabiskan banyak waktu untuk orang yang tidak pernah menghargainya. Kalau dia tidak "worth it" sekarang, dia tidak akan pernah "worth it" setahun lagi ataupun 10 tahun lagi. Biarkan dia pergi...